https://saludyciencia.es/ Artículos de salud general: nutrición, ejercicio, sueño, salud mental, prevención, síntomas y más. Escritos en lenguaje claro, con fuentes y revisión de profesionales sanitarios. es Tue, 22 Sep 2026 03:52:40 GMT https://saludyciencia.es/blog/sublinaje-k-gripe-vuelve-hemisferio-sur-invierno-norte/ https://saludyciencia.es/blog/sublinaje-k-gripe-vuelve-hemisferio-sur-invierno-norte/ La cepa J.2.4.1 del H3N2, dominante en Europa en 2025-26, reaparece en Australia y otros 34 países. La vacuna protege, pero menos que antes. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT prevencion gripe influenza vacunas h3n2 sublinaje-k epidemiologia https://saludyciencia.es/blog/cepa-de-gripe-rompio-un-record-de-30-anos-y-la-vacuna-siguio-protegiendo/ https://saludyciencia.es/blog/cepa-de-gripe-rompio-un-record-de-30-anos-y-la-vacuna-siguio-protegiendo/ El sublinaje K del H3N2 dominó la temporada 2025-2026, la mayor de gripe en 30 años. Aun así, la vacuna mantuvo protección parcial frente al hospital. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT prevencion gripe vacuna de la gripe H3N2 sublinaje K vacunación antigripal hemisferio norte https://saludyciencia.es/blog/cuatro-mecanismos-que-blindan-al-ajolote-del-cancer-mientras-regenera-una-pata/ https://saludyciencia.es/blog/cuatro-mecanismos-que-blindan-al-ajolote-del-cancer-mientras-regenera-una-pata/ Una revisión de 2026 reúne los cuatro mecanismos por los que el ajolote divide sin parar y casi nunca tiene cáncer. La pista está en su biología. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia ajolote cancer regeneracion blastema peptidos antitumorales epigenoma biologia del desarrollo https://saludyciencia.es/blog/por-que-el-cerebro-mezcla-recuerdos-con-la-edad-segun-un-nuevo-escaner/ https://saludyciencia.es/blog/por-que-el-cerebro-mezcla-recuerdos-con-la-edad-segun-un-nuevo-escaner/ Estudio en Cerebral Cortex con adultos de 20-74 años: el hipocampo de los mayores reutiliza patrones neuronales para memorias parecidas y los confunde entre sí. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia memoria hipocampo envejecimiento neurociencia resonancia magnética funcional Cerebral Cortex https://saludyciencia.es/blog/guardar-la-sangre-del-cordon-en-un-banco-privado-que-dice-la-evidencia/ https://saludyciencia.es/blog/guardar-la-sangre-del-cordon-en-un-banco-privado-que-dice-la-evidencia/ Lo que dicen las guías de obstetricia y pediatría sobre guardar sangre de cordón en un banco privado: probabilidad de uso, de uno por varios miles. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia células madre sangre de cordón cordón umbilical trasplante leucemia bancos de sangre https://saludyciencia.es/blog/un-mapa-genico-revela-como-reparan-el-corazon-las-celulas-madre/ https://saludyciencia.es/blog/un-mapa-genico-revela-como-reparan-el-corazon-las-celulas-madre/ Un equipo traza por primera vez qué genes encienden células humanas en corazones de cerdo infartados e identifica Midkine como motor de reparación vascular. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia células madre infarto regeneración cardíaca Midkine angiogénesis cerdos https://saludyciencia.es/blog/trasplante-medula-osea-mitocondrias-ataxia-friedreich/ https://saludyciencia.es/blog/trasplante-medula-osea-mitocondrias-ataxia-friedreich/ Estudio Stanford 2026: en ratones con ataxia de Friedreich, las células del donante transfirieron mitocondrias sanas al corazón y al cerebro. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia ataxia de Friedreich enfermedades mitocondriales trasplante de médula ósea microglía Stanford Nature Communications https://saludyciencia.es/blog/mimeticos-restriccion-calorica-que-son/ https://saludyciencia.es/blog/mimeticos-restriccion-calorica-que-son/ Resveratrol, espermidina y urolitina A prometen imitar el ayuno sin dejar de comer. En personas la evidencia es modesta. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia restricción calórica miméticos del ayuno resveratrol espermidina urolitina A longevidad evidencia en personas https://saludyciencia.es/blog/cerebro-dos-organos-stanford/ https://saludyciencia.es/blog/cerebro-dos-organos-stanford/ Investigadores de Stanford muestran que el cerebro humano nace de dos sistemas celulares separados, no de uno. Lo publican en Nature Neuroscience. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia neurociencia cerebro desarrollo embrionario tronco encefálico células madre esclerosis lateral amiotrófica Stanford Nature Neuroscience https://saludyciencia.es/blog/el-ajolote-guarda-una-biblioteca-de-antibioticos-en-su-piel/ https://saludyciencia.es/blog/el-ajolote-guarda-una-biblioteca-de-antibioticos-en-su-piel/ Péptidos antimicrobianos del mucus del ajolote (AXOTL-13 y otros 22) frenan en laboratorio cepas de E. coli y MRSA resistentes a antibióticos comunes. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia ajolote péptidos antimicrobianos resistencia a antibióticos biomedicina inmunidad innata descubrimientos https://saludyciencia.es/blog/cortisol-plano-todo-el-dia-lo-que-dice-y-lo-que-no-sobre-tu-memoria/ https://saludyciencia.es/blog/cortisol-plano-todo-el-dia-lo-que-dice-y-lo-que-no-sobre-tu-memoria/ 3.895 mayores seguidos 11 años: una curva de cortisol plana se asocia a un declive cognitivo más rápido, aunque los niveles absolutos sean bajos. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT salud-mental cortisol curva diurna memoria deterioro cognitivo estrés crónico hipocampo envejecimiento https://saludyciencia.es/blog/vitamina-c-cancer-sangre-genes-tet/ https://saludyciencia.es/blog/vitamina-c-cancer-sangre-genes-tet/ Ensayo clínico en Dinamarca y EE. UU. con 109 pacientes: la mitad de muertes con 1.000 mg diarios de vitamina C oral. El dato es exploratorio. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT nutricion vitamina C cáncer de sangre leucemia epigenética suplementos ensayos clínicos https://saludyciencia.es/blog/ocho-conservantes-comunes-se-asocian-a-mas-hipertension/ https://saludyciencia.es/blog/ocho-conservantes-comunes-se-asocian-a-mas-hipertension/ Estudio observacional con 112.395 adultos franceses seguidos casi ocho años: ocho conservantes alimentarios se asocian a un 29 % más de hipertensión. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia aditivos alimentarios conservantes hipertensión enfermedad cardiovascular alimentos procesados NutriNet-Santé https://saludyciencia.es/blog/como-actua-un-glp-1-en-el-cuerpo-que-dicen-los-ensayos-grandes/ https://saludyciencia.es/blog/como-actua-un-glp-1-en-el-cuerpo-que-dicen-los-ensayos-grandes/ Los GLP-1 no son solo fármacos para adelgazar: bajan un 14 % los eventos cardiovasculares y se ensayan en hígado, riñón y alcohol. La evidencia de verdad. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT farmacos GLP-1 semaglutida tirzepatida liraglutida fármacos para adelgazar diabetes tipo 2 obesidad incretinas efectos adversos https://saludyciencia.es/blog/una-molecula-del-mar-ya-probada-en-covid-frena-la-osteoporosis-en-ratones/ https://saludyciencia.es/blog/una-molecula-del-mar-ya-probada-en-covid-frena-la-osteoporosis-en-ratones/ Científicos publican en Scientific Reports que la plitidepsina, molécula de una ascidia mediterránea, recupera hueso en ratones con osteoporosis simulada. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia plitidepsina osteoporosis hueso ratones ascidia Aplidium albicans fármacos del mar ROS NRF2 menopausia https://saludyciencia.es/blog/por-que-tu-grupo-sanguineo-es-solo-la-punta-del-iceberg/ https://saludyciencia.es/blog/por-que-tu-grupo-sanguineo-es-solo-la-punta-del-iceberg/ Hay 49 sistemas oficiales de grupos sanguíneos, no dos. Resolver el gen del sistema MAL cambia cómo se buscan donantes compatibles en una transfusión. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia grupos sanguíneos antígeno AnWj transfusiones embarazo sistema Rh genética https://saludyciencia.es/blog/la-malaria-que-viene-de-los-monos-que-es-la-knowlesi-y-por-que-preocupa-en-asia/ https://saludyciencia.es/blog/la-malaria-que-viene-de-los-monos-que-es-la-knowlesi-y-por-que-preocupa-en-asia/ Plasmodium knowlesi es la quinta malaria humana, viene de macacos del sudeste asiático y ya causa hasta un 70% de los casos de malaria en Malasia. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT enfermedades malaria Plasmodium knowlesi enfermedades infecciosas zoonosis sudeste asiático salud pública https://saludyciencia.es/blog/alergia-a-la-carne-roja-la-causa-una-picadura-de-garrapata/ https://saludyciencia.es/blog/alergia-a-la-carne-roja-la-causa-una-picadura-de-garrapata/ El síndrome alfa-gal es una alergia a la carne de mamífero desencadenada por la picadura de algunas garrapatas y puede tardar horas en dar síntomas. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT enfermedades alergia alimentaria alfa-gal garrapatas carne roja anafilaxia picaduras https://saludyciencia.es/blog/fuerza-despues-de-los-60-hasta-un-34-menos-de-caidas-con-tres-sesiones/ https://saludyciencia.es/blog/fuerza-despues-de-los-60-hasta-un-34-menos-de-caidas-con-tres-sesiones/ Cochrane 2019 con 23.407 mayores: ejercicio baja un 23% las caídas; los programas con fuerza, equilibrio y funcional llegan al 34%. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT ejercicio ejercicio de fuerza personas mayores caídas fracturas sarcopenia densidad ósea osteoporosis envejecimiento https://saludyciencia.es/blog/celulas-oseas-cultivadas-en-el-espacio-regeneran-hueso-en-ratas-con-osteoporosis/ https://saludyciencia.es/blog/celulas-oseas-cultivadas-en-el-espacio-regeneran-hueso-en-ratas-con-osteoporosis/ Estudio 2026 en Scientific Reports: periosteas en microgravedad o su secretoma regeneran hueso en ratas osteoporóticas. Aún sin probar en personas. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia osteoporosis hueso microgravedad espacio células periosteas secretoma ratones astronautas https://saludyciencia.es/blog/peste-negra-400-anos-adn-antiguo/ https://saludyciencia.es/blog/peste-negra-400-anos-adn-antiguo/ Un estudio reconstruye 26 genomas de Yersinia pestis (1349-1710) y los enlaza con guerras y oleadas que los cronistas de la época ya habían escrito. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia peste negra Yersinia pestis ADN antiguo Segunda Pandemia Universidad de Tartu pandemias https://saludyciencia.es/blog/mifepristona-27-mas-eficaz-levonorgestrel-anticoncepcion-urgencia/ https://saludyciencia.es/blog/mifepristona-27-mas-eficaz-levonorgestrel-anticoncepcion-urgencia/ Una revisión Cochrane con 87 ensayos y unas 36.000 mujeres muestra que la mifepristona en dosis bajas evita un 27% más de embarazos que el levonorgestrel. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT salud-hormonal anticoncepción de urgencia mifepristona levonorgestrel Cochrane píldora del día después salud reproductiva https://saludyciencia.es/blog/microbiota-estancada-diabetes-tipo-1-ninos/ https://saludyciencia.es/blog/microbiota-estancada-diabetes-tipo-1-ninos/ 887 niños con riesgo genético alto de diabetes tipo 1 se siguieron seis años. Los que tenían la microbiota estancada casi triplicaron el riesgo de enfermar. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia diabetes tipo 1 microbiota intestinal infancia autoinmunidad estudio TEDDY https://saludyciencia.es/blog/lo-que-sientes-al-dejar-el-antidepresivo-suele-ser-retirada-no-recaida/ https://saludyciencia.es/blog/lo-que-sientes-al-dejar-el-antidepresivo-suele-ser-retirada-no-recaida/ Estudio suizo con 32 personas: lo que sube al bajar la dosis es la retirada, no el retorno de la depresión. La pista son los síntomas físicos. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT salud-mental antidepresivos retirada síndrome de discontinuación depresión ansiedad ISRS tapering https://saludyciencia.es/blog/cortisol-plano-saliva-peor-memoria-11-anos/ https://saludyciencia.es/blog/cortisol-plano-saliva-peor-memoria-11-anos/ Estudio con 3.895 mayores de Chicago seguidos 11 años: un cortisol alto y plano durante el día se asocia a peor memoria, en mayores negros y blancos. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT salud-mental cortisol memoria estrés alzhéimer envejecimiento estudio observacional https://saludyciencia.es/blog/la-cafeina-activa-un-interruptor-celular-antiguo-ligado-a-envejecer-mas-despacio/ https://saludyciencia.es/blog/la-cafeina-activa-un-interruptor-celular-antiguo-ligado-a-envejecer-mas-despacio/ Estudio en Microbial Cell: la cafeína enciende AMPK, un sensor celular de más de 500 millones de años. Metformina y rapamicina tiran de los mismos hilos. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia cafeína café AMPK TOR levadura envejecimiento longevidad microbiología metabolismo celular modelos animales https://saludyciencia.es/blog/murcielagos-que-viven-50-anos-que-esconde-su-genoma-del-envejecimiento/ https://saludyciencia.es/blog/murcielagos-que-viven-50-anos-que-esconde-su-genoma-del-envejecimiento/ Murciélago de Brandt vive más de 50 años, ratón 4. Un análisis de 8 genomas de Myotis apunta a que longevidad e inmunidad son el mismo problema. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia envejecimiento longevidad murciélagos genómica cáncer inmunidad biología https://saludyciencia.es/blog/cansancio-y-tiroides-cuando-pedir-un-analisis-y-que-dice-el-resultado/ https://saludyciencia.es/blog/cansancio-y-tiroides-cuando-pedir-un-analisis-y-que-dice-el-resultado/ Las guías recomiendan medir TSH solo si hay síntomas compatibles o factores de riesgo. Cuándo pedirla, qué valores importan y qué hacer si sale alterada. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT sintomas tiroides hipotiroidismo TSH cansancio fatiga analitica sintomas https://saludyciencia.es/blog/la-proteina-que-adormece-al-cerebro-abre-la-puerta-al-cancer-de-mama/ https://saludyciencia.es/blog/la-proteina-que-adormece-al-cerebro-abre-la-puerta-al-cancer-de-mama/ Estudio preclínico: SIRPα fragmenta las mitocondrias del cáncer de mama triple negativo y adormece la microglía. La diana está dentro del tumor, no fuera. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT enfermedades cáncer de mama triple negativo metástasis cerebral SIRPα mitocondria microglía inmunología tumoral investigación preclínica https://saludyciencia.es/blog/perder-musculo-con-los-glp-1-lo-que-muestran-los-metaanalisis-de-2026/ https://saludyciencia.es/blog/perder-musculo-con-los-glp-1-lo-que-muestran-los-metaanalisis-de-2026/ Metaanálisis de 2026 con 15.782 personas: entre el 25 % y el 39 % del peso perdido con GLP-1 es masa magra. Lo nuevo para frenarlo y qué falta. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT farmacos GLP-1 semaglutida tirzepatida masa muscular sarcopenia entrenamiento de fuerza proteína https://saludyciencia.es/blog/el-ajolote-reconstruye-su-pata-en-60-dias-las-claves-que-2026-acaba-de-aclarar/ https://saludyciencia.es/blog/el-ajolote-reconstruye-su-pata-en-60-dias-las-claves-que-2026-acaba-de-aclarar/ Cinco estudios de 2026 (Nature Comms, eLife, npj Regen Med) detallan cómo el blastema del ajolote decide si forma extremidad o cicatriz. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia ajolote regeneración blastema biología del desarrollo heridas salamandra hedgehog https://saludyciencia.es/blog/por-que-una-vacuna-creada-para-un-virus-puede-proteger-de-sus-primos/ https://saludyciencia.es/blog/por-que-una-vacuna-creada-para-un-virus-puede-proteger-de-sus-primos/ 20.000 sanitarios en RDCongo prueban si la vacuna Ervebo protege de otra cepa del ébola, la Bundibugyo. La clave: las llamadas vacunas prototipo. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT enfermedades ebola vacunas RDCongo filovirus salud global vacunas prototipo https://saludyciencia.es/blog/hay-bacterias-del-intestino-que-desactivan-tus-farmacos-antes-de-que-actuen/ https://saludyciencia.es/blog/hay-bacterias-del-intestino-que-desactivan-tus-farmacos-antes-de-que-actuen/ Tu microbiota puede desactivar digoxina, levodopa o anticuerpos antes de que actúen: así se explica por qué dos personas responden distinto al mismo fármaco. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia microbiota farmacología levodopa digoxina inmunoterapia Parkinson Eggerthella lenta https://saludyciencia.es/blog/por-que-el-ajolote-que-reconstruye-patas-enteras-casi-no-tiene-cancer/ https://saludyciencia.es/blog/por-que-el-ajolote-que-reconstruye-patas-enteras-casi-no-tiene-cancer/ El ajolote regenera extremidades en 60 días con proliferación celular masiva, pero apenas desarrolla tumores. Una revisión de 2026 repasa por qué. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia ajolote regeneración cáncer blastema biología del desarrollo inmunología metabolismo https://saludyciencia.es/blog/cinco-frases-de-salud-que-repites-sin-fundamento-y-que-dice-la-ciencia/ https://saludyciencia.es/blog/cinco-frases-de-salud-que-repites-sin-fundamento-y-que-dice-la-ciencia/ Detox, ocho vasos de agua, vitaminas sin déficit, pasar frío o el desayuno obligatorio: qué tiene de verdad cada frase y qué se queda en rumor. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia mitos evidencia detox hidratación vitaminas desayuno frío pseudociencia https://saludyciencia.es/blog/lo-que-anade-el-estudio-select-a-lo-que-ya-sabiamos-de-los-glp-1/ https://saludyciencia.es/blog/lo-que-anade-el-estudio-select-a-lo-que-ya-sabiamos-de-los-glp-1/ SELECT con 17.604 adultos sin diabetes y enfermedad cardiovascular: semaglutida 2,4 mg baja un 20 % los eventos graves y un 19 % la mortalidad. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT corazon-y-metabolismo SELECT GLP-1 semaglutida Wegovy obesidad enfermedad cardiovascular infarto ictus mortalidad https://saludyciencia.es/blog/myo1d-la-proteina-que-deja-a-medias-la-muerte-de-una-celula-en-moscas/ https://saludyciencia.es/blog/myo1d-la-proteina-que-deja-a-medias-la-muerte-de-una-celula-en-moscas/ Por qué una proteína motora (Myo1D) convierte un suicidio celular en una oportunidad para reparar tejido, y qué dice eso sobre los tumores que vuelven. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia apoptosis Myo1D regeneración caspasas radioterapia Drosophila Weizmann https://saludyciencia.es/blog/menopausia-que-cambia-en-el-cuerpo-y-que-se-puede-tratar/ https://saludyciencia.es/blog/menopausia-que-cambia-en-el-cuerpo-y-que-se-puede-tratar/ La menopausia llega de media a los 51 años y la mitad de las mujeres tiene sofocos más de siete años. Qué dice la evidencia sobre tratamientos hormonales. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT salud-hormonal menopausia sofocos terapia hormonal salud hormonal sueño hueso corazón https://saludyciencia.es/blog/el-hongo-zombi-que-muerde-sin-cerebro-asi-manipula-a-la-hormiga-desde-los-musculos/ https://saludyciencia.es/blog/el-hongo-zombi-que-muerde-sin-cerebro-asi-manipula-a-la-hormiga-desde-los-musculos/ Ophiocordyceps unilateralis reescribe el comportamiento de la hormiga sin tocar su cerebro: hipercontrae las mandíbulas desde los músculos. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia Ophiocordyceps hongos entomopatógenos manipulación del comportamiento parásitos hormigas carpinteras neuroparasitología https://saludyciencia.es/blog/por-que-bostezamos-al-ver-bostezar-lo-que-sabe-la-neurociencia/ https://saludyciencia.es/blog/por-que-bostezamos-al-ver-bostezar-lo-que-sabe-la-neurociencia/ Entre el 40 % y el 60 % de las personas bosteza al ver bostezar. Qué dicen la fMRI, la oxitocina y los estudios en autismo y esclerosis hoy. Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia bostezo contagioso neurociencia autismo esclerosis hipotálamo empatía https://saludyciencia.es/blog/cribado-neonatal-citomegalovirus-sordera-infantil/ https://saludyciencia.es/blog/cribado-neonatal-citomegalovirus-sordera-infantil/ Un programa en Ohio cribó a 7.500 bebés con saliva y, si hacía falta, orina: detectó citomegalovirus congénito en 34 y multiplicó x2,5 los casos. Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT prevencion citomegalovirus cribado neonatal pérdida auditiva embarazo pediatría https://saludyciencia.es/blog/casi-1-de-cada-6-menores-con-glp-1-acaba-con-un-deficit-nutricional-en-el-primer-ano/ https://saludyciencia.es/blog/casi-1-de-cada-6-menores-con-glp-1-acaba-con-un-deficit-nutricional-en-el-primer-ano/ 16,8 % de 2.031 menores tratados con GLP-1 desarrolló un déficit nutricional en un año, sobre todo de vitamina D. Solo 1 de cada 4 recibió consejo nutricional. Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT farmacos GLP-1 obesidad infantil adolescentes vitamina D liraglutida semaglutida dulaglutida deficiencias nutricionales Childhood Obesity https://saludyciencia.es/blog/creatina-monohidratada/ https://saludyciencia.es/blog/creatina-monohidratada/ Un metaanálisis de 2024 reúne ensayos sobre creatina monohidratada y memoria. Sugiere mejoras en tareas de alta demanda, pero pide más estudios. Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia creatina monohidratada suplementos memoria fuerza muscular evidencia científica https://saludyciencia.es/blog/resonancia-previa-biopsia-prostata-eeuu/ https://saludyciencia.es/blog/resonancia-previa-biopsia-prostata-eeuu/ En EE.UU., la resonancia antes de biopsia de próstata pasó del 14% al 64% entre 2017 y 2026 según un estudio con 505.000 biopsias publicado en JAMA Oncology. Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT prevencion cáncer de próstata resonancia magnética biopsia cribado diagnóstico https://saludyciencia.es/blog/calcio-vitamina-d-apenas-previenen-fracturas-mayores/ https://saludyciencia.es/blog/calcio-vitamina-d-apenas-previenen-fracturas-mayores/ Una revisión BMJ con 69 ensayos y 153.902 adultos no encuentra un beneficio claro del calcio, la vitamina D o su combinación para evitar fracturas en mayores. Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia calcio vitamina D fracturas suplementos revisión sistemática huesos https://saludyciencia.es/blog/imc-alto-adolescente-envejecimiento-biologico/ https://saludyciencia.es/blog/imc-alto-adolescente-envejecimiento-biologico/ Estudio finlandés con 3.596 personas seguidas unas cuatro décadas asocia un IMC alto en la adolescencia a un envejecimiento biológico más rápido. Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT nutricion obesidad adolescentes envejecimiento epigenética nutrición https://saludyciencia.es/blog/dolor-de-espalda-alta-causas-cuando-consultar/ https://saludyciencia.es/blog/dolor-de-espalda-alta-causas-cuando-consultar/ Las articulaciones facetarias explican más del 25% del dolor crónico de espalda alta. La mayoría mejora con movimiento y postura; hay señales de consulta. Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT sintomas dolor de espalda dolor muscular columna dorsal salud postural ejercicio https://saludyciencia.es/blog/cortisol-alto-plano-saliva-memoria-11-anos/ https://saludyciencia.es/blog/cortisol-alto-plano-saliva-memoria-11-anos/ Estudio con 3.895 mayores de Chicago seguidos 11 años: el cortisol alto y plano en saliva se asocia a peor memoria, sin predecir quién acaba en alzhéimer. Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT enfermedades cortisol memoria alzhéimer estrés envejecimiento deterioro cognitivo https://saludyciencia.es/blog/inflamacion-cronica-remodela-corazon-antes-de-sintomas/ https://saludyciencia.es/blog/inflamacion-cronica-remodela-corazon-antes-de-sintomas/ Estudio en 488.079 adultos del UK Biobank: la inflamación crónica medida por GlycA se asocia a un 43% más de infarto e ictus y a cambios silenciosos del corazón. Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT corazon-y-metabolismo inflamación crónica estrés infarto salud cardiovascular UK Biobank prevención https://saludyciencia.es/blog/la-proteina-del-tardigrado-que-protege-al-adn-humano-de-los-rayos-x/ https://saludyciencia.es/blog/la-proteina-del-tardigrado-que-protege-al-adn-humano-de-los-rayos-x/ Una proteína del tardígrado recorta un 40 % el daño al ADN en células humanas irradiadas con rayos X. Qué se sabe y qué queda por demostrar. Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT evidencia tardígrados Dsup radiación ADN cáncer biomedicina