Hacer deporte solo el fin de semana cuenta casi igual que repartirlo
Qué dicen dos cohortes seguidas con acelerómetro en 2025 sobre 150 minutos semanales de ejercicio, repartidos o en fin de semana, y la mortalidad.
Cardio y resistencia
Entrenamiento, actividad física y salud.
Artículos de Cardio y resistencia
ActualidadEjercicio
Hacer rehabilitación cardiaca reduce un 28 % el riesgo de infarto
Una revisión Cochrane con 107 ensayos y casi 27.000 personas confirma que la rehabilitación cardiaca con ejercicio reduce infartos e ingresos.
Con 4.000 pasos al día ya se notan beneficios para la salud
Caminar cada día mejora el corazón, el metabolismo, el ánimo y la longevidad. Repasamos qué dice la ciencia actual y cuántos pasos hacen falta.