ActualidadSueño
Menos de 5 horas de sueño eleva el riesgo de 37 enfermedades
Un estudio con 95.559 personas seguidas nueve años asocia más tiempo en sueño REM a un riesgo casi a la mitad de demencia y a un quinto de parkinsonismo.
Todos los artículos
Salud general explicada con claridad: qué dice la evidencia, qué no, y qué puedes hacer con esa información.
Probióticos para dormir: 9 de 12 medidas mejoran en 180 atletas
Una revisión de 2026 con seis ensayos y 180 atletas asocia probióticos y simbióticos a cierta mejora del sueño, sobre todo calidad percibida.
ActualidadHormonas
La terapia hormonal oral sube los trombos; los parches y geles, no
Un estudio danés con casi dos décadas de datos y casi 1,8 millones de mujeres sitúa a la terapia hormonal oral por encima del riesgo de trombos.
ActualidadCiencia
La proteína que protege el ADN del animal más resistente del planeta
Un invertebrado de medio milímetro aguanta vacío espacial, radiación y congelación. Una proteína suya recorta un 40 % el daño al ADN en células humanas irradiadas.
ActualidadCiencia
El elefante tiene 20 copias de un gen anticancerígeno y casi no tiene cáncer
El elefante africano acumula unas 20 copias de TP53, frente a las 2 del humano. Un estudio de 2025 aclara cómo su MDM2 refuerza la respuesta al daño en el ADN.
ActualidadEnfermedades
La primera guía global para usar virus que matan bacterias resistentes
Primera guía global para usar bacteriófagos contra bacterias resistentes, con 60 recomendaciones. En una serie belga observacional de 100 casos, el 77% mejoró.
ActualidadEnfermedades
Trasplantan células madre en ratones con ictus y restauran el movimiento
Estudio preclínico en ratones con ictus: células madre humanas trasplantadas sobrevivieron más de cinco semanas y se hicieron neuronas. Universidad de Zúrich.
Respirar despacio baja el dolor y la ansiedad al retirar el tubo del pecho
Ensayo en 80 pacientes operados de bypass coronario: respirar a unos seis ciclos por minuto reduce el dolor de 7,1 a 5,3 al retirar el drenaje torácico.
ActualidadEnfermedades
La grelina, la hormona del hambre, también protege del alzhéimer
Dos estudios de 2026 con datos de cientos de miles de personas: variantes protectoras en PLCG2 y DDHD1 retrasan la enfermedad incluso con APOE ε4.
Ictus: la ventana de 4,5 horas se amplía a 24 en casos seleccionados
Cada minuto sin flujo cuesta unos 1,9 millones de neuronas. Lancet 2024 y un meta-análisis de 2025 amplían el tratamiento hasta 24 horas seleccionadas.
ActualidadEnfermedades
En ratones, CS18 reabre la puerta a la quimioterapia
CS18, un compuesto experimental de Baylor, revierte en células y animales parte de las defensas del tumor y restaura la respuesta a la quimioterapia y a osimertinib.
ActualidadEnfermedades
Una tecnica de imagen detecta cancer de piel antes de que se vea a simple vista
Estudio en 150 mayores con factores de riesgo: una ecografia optica con IA encontro carcinomas basocelulares en piel facial aparentemente sana.
Los problemas de salud que más van a crecer antes de 2040
El cáncer de próstata se duplicará hacia 2040 y las autolesiones en adolescentes no paran de subir: qué dicen las comisiones de The Lancet.
ActualidadEnfermedades
Blinatumomab bate a la quimioterapia en leucemia infantil de alto riesgo
Ensayo con 709 niños: blinatumomab eleva la supervivencia libre de eventos del 70,3 % al 83,0 % a cuatro años frente a quimioterapia. NEJM, sep 2026.
Los seis bloques de un sistema de salud, según la OMS
La OMS define todo sistema de salud por seis bloques. Repasamos los modelos que conviven en el mundo y los retos abiertos: daño administrativo e IA.
ActualidadEjercicio
Una semana de fuerza reduce la grasa visceral en ratones obesos
En ratones obesos, solo siete sesiones de fuerza encogieron las células de grasa visceral y redujeron la grasa intestinal antes de que bajara el peso.
ActualidadCiencia
La estimulación magnética mejora fuerza y sensibilidad en lesión medular
Ensayo clínico con 29 personas con lesión medular cervical en Seúl. Añadir estimulación magnética repetida a la terapia ocupacional mejoró fuerza y sensibilidad.
Los granitos ásperos de los brazos: por qué salen y qué funciona de verdad
Esos granitos ásperos del brazo son queratosis pilaris, una condición benigna y muy frecuente. Aquí va por qué salen y qué tiene evidencia real.
Ferritina baja sin anemia: por qué te deja sin energía aunque la hemoglobina salga normal
Casi cuatro de cada diez mujeres en edad fértil tienen ferritina baja sin anemia. Explica el cansancio, la niebla mental y la caída del cabello.
ActualidadCorazón y metabolismo
Parar Ozempic: 22 % más infartos antes de recuperar el peso
Suspender el GLP-1 más de seis meses sube un 22 % el riesgo de infarto e ictus a dos años. BMJ Medicine con 333.687 veteranos seguidos tres años.
ActualidadFármacos y tratamientos
Casi 1 de cada 6 menores con GLP-1 cae en déficit nutricional al año
Estudio en 2.031 menores de 10 a 17 años tratados con GLP-1 en EE. UU.: el 16,8 % recibe un diagnóstico de déficit nutricional al cabo de un año, sobre todo de vitamina D. Es un dato observacional y el estudio no compara con menores sin GLP-1.
Seis claves para tu equilibrio hormonal según la evidencia
Una guía basada en evidencia reciente sobre qué hábitos sostienen tu equilibrio hormonal y cuáles lo rompen sin que lo notes.
ActualidadPrevención
Cepa de gripe rompió un récord de 30 años y la vacuna siguió protegiendo
El sublinaje K del H3N2 dominó la temporada 2025-2026, la mayor de gripe en 30 años. Aun así, la vacuna mantuvo protección parcial frente al hospital.
El ajolote regenera extremidades enteras con muy pocos tumores espontáneos
Una revisión de 2026 en Molecular Biology Reports repasa cómo el ajolote regenera extremidades con división celular masiva y registra muy pocos tumores espontáneos.
En jóvenes, patrón igual = mejor memoria. En mayores, más errores
Estudio en Cerebral Cortex con adultos de 20-74 años: el hipocampo de los mayores reutiliza patrones neuronales para memorias parecidas y los confunde entre sí.
Tu bebé no podrá usar su propia sangre de cordón si tiene leucemia
Lo que dicen las guías de obstetricia y pediatría sobre guardar sangre de cordón en un banco privado: probabilidad de uso, de uno por varios miles.
«Hallan Midkine, la proteína que repara vasos sanguíneos del corazón»
Un equipo traza por primera vez qué genes encienden células humanas en corazones de cerdo infartados e identifica Midkine como motor de reparación vascular.
Un trasplante envía mitocondrias sanas al cerebro y al corazón (en ratones)
Estudio Stanford 2026: en ratones con ataxia de Friedreich, las células del donante transfirieron mitocondrias sanas al corazón y al cerebro.
Miméticos de la restricción calórica: qué son y qué dice la evidencia real
Resveratrol, espermidina y urolitina A prometen imitar el ayuno sin dejar de comer. En personas la evidencia es modesta.
El ajolote guarda una biblioteca de antibióticos en su piel
Péptidos antimicrobianos del mucus del ajolote (AXOTL-13 y otros 22) frenan en laboratorio cepas de E. coli y MRSA resistentes a antibióticos comunes.
Cortisol bajo no protege tu memoria: lo que importa es cómo varía
3.895 mayores seguidos 11 años: una curva de cortisol plana se asocia a un declive cognitivo más rápido, aunque los niveles absolutos sean bajos.
Un GLP-1 va más allá de adelgazar: corta un 14 % los infartos e ictus
Los GLP-1 no son solo fármacos para adelgazar: bajan un 14 % los eventos cardiovasculares y se ensayan en hígado, riñón y alcohol. La evidencia de verdad.
Una molécula del mar, ya probada en COVID, frena la osteoporosis en ratones
Científicos publican en Scientific Reports que la plitidepsina, molécula de una ascidia mediterránea, recupera hueso en ratones con osteoporosis simulada.
Por qué tu grupo sanguíneo es solo la punta del iceberg
Hay 49 sistemas oficiales de grupos sanguíneos, no dos. Resolver el gen del sistema MAL cambia cómo se buscan donantes compatibles en una transfusión.
La malaria que viene de los monos: qué es la knowlesi y por qué preocupa en Asia
Plasmodium knowlesi es la quinta malaria humana, viene de macacos del sudeste asiático y ya causa hasta un 70% de los casos de malaria en Malasia.
Alergia a la carne roja: la causa una picadura de garrapata
El síndrome alfa-gal es una alergia a la carne de mamífero desencadenada por la picadura de algunas garrapatas y puede tardar horas en dar síntomas.
Fuerza después de los 60: hasta un 34% menos de caídas con tres sesiones
Cochrane 2019 con 23.407 mayores: ejercicio baja un 23% las caídas; los programas con fuerza, equilibrio y funcional llegan al 34%.
La peste negra volvió a Europa 400 años después: lo dice el ADN antiguo
Un estudio reconstruye 26 genomas de Yersinia pestis (1349-1710) y los enlaza con guerras y oleadas que los cronistas de la época ya habían escrito.
ActualidadCiencia
Una microbiota estancada en niños triplica el riesgo de diabetes tipo 1
887 niños con riesgo genético alto de diabetes tipo 1 se siguieron seis años. Los que tenían la microbiota estancada casi triplicaron el riesgo de enfermar.
ActualidadSalud mental
Lo que sientes al dejar el antidepresivo suele ser retirada, no recaída
Estudio suizo con 32 personas: lo que sube al bajar la dosis es la retirada, no el retorno de la depresión. La pista son los síntomas físicos.
Cafeína y AMPK: por qué la célula envejece más despacio
Estudio en Microbial Cell: la cafeína enciende AMPK, un sensor celular de más de 500 millones de años. Metformina y rapamicina tiran de los mismos hilos.
Murciélagos que viven 50 años: qué esconde su genoma del envejecimiento
Murciélago de Brandt vive más de 50 años, ratón 4. Un análisis de 8 genomas de Myotis apunta a que longevidad e inmunidad son el mismo problema.
«El cansancio solo casi nunca es tiroides: cuándo sí pedir análisis»
Las guías recomiendan medir TSH solo si hay síntomas compatibles o factores de riesgo. Cuándo pedirla, qué valores importan y qué hacer si sale alterada.
SIRPα abre al cáncer de mama la puerta del cerebro (en animales)
Estudio preclínico: SIRPα fragmenta las mitocondrias del cáncer de mama triple negativo y adormece la microglía. La diana está dentro del tumor, no fuera.
Perder músculo con los GLP-1: lo que muestran los metaanálisis de 2026
Metaanálisis de 2026 con 15.782 personas: entre el 25 % y el 39 % del peso perdido con GLP-1 es masa magra. Lo nuevo para frenarlo y qué falta.
El ajolote reconstruye su pata en 60 días: las claves que 2026 acaba de aclarar
Cinco estudios de 2026 (Nature Comms, eLife, npj Regen Med) detallan cómo el blastema del ajolote decide si forma extremidad o cicatriz.
«20.000 sanitarios prueban una vacuna del ébola «pensada para otra cepa»»
20.000 sanitarios en RDCongo prueban si la vacuna Ervebo protege de otra cepa del ébola, la Bundibugyo. La clave: las llamadas vacunas prototipo.
Hay bacterias del intestino que desactivan tus fármacos antes de que actúen
Tu microbiota puede desactivar digoxina, levodopa o anticuerpos antes de que actúen: así se explica por qué dos personas responden distinto al mismo fármaco.
Cinco frases de salud que repites sin fundamento y qué dice la ciencia
Detox, ocho vasos de agua, vitaminas sin déficit, pasar frío o el desayuno obligatorio: qué tiene de verdad cada frase y qué se queda en rumor.
Sin diabetes, la semaglutida baja un 20% tus eventos cardíacos
SELECT con 17.604 adultos sin diabetes y enfermedad cardiovascular: semaglutida 2,4 mg baja un 20 % los eventos graves y un 19 % la mortalidad.
Sofocos que duran años: la ventana de diez años para tratarlos bien
La menopausia llega de media a los 51 años y la mitad de las mujeres tiene sofocos más de siete años. Qué dice la evidencia sobre tratamientos hormonales.
El hongo zombi que muerde sin cerebro: así manipula a la hormiga desde los músculos
Ophiocordyceps unilateralis reescribe el comportamiento de la hormiga sin tocar su cerebro: hipercontrae las mandíbulas desde los músculos.
Los niños con autismo bostezan menos al verte bostezar
Entre el 40 % y el 60 % de las personas bosteza al ver bostezar. Qué dicen la fMRI, la oxitocina y los estudios en autismo y esclerosis hoy.
ActualidadPrevención
4 de cada 10 bebés sordos por un virus pasan el cribado auditivo
Un programa en Ohio cribó a 7.500 bebés con saliva y, si hacía falta, orina: detectó citomegalovirus congénito en 34 y multiplicó x2,5 los casos.
La creatina del gimnasio también entrena tu memoria
Un metaanálisis de 2024 reúne ensayos sobre creatina monohidratada y memoria. Sugiere mejoras en tareas de alta demanda, pero pide más estudios.
ActualidadPrevención
La resonancia antes de biopsia de próstata pasa del 14% al 64% en EE.UU.
En EE.UU., la resonancia antes de biopsia de próstata pasó del 14% al 64% entre 2017 y 2026 según un estudio con 505.000 biopsias publicado en JAMA Oncology.
ActualidadCiencia
Calcio y vitamina D apenas previenen fracturas en mayores
Una revisión BMJ con 69 ensayos y 153.902 adultos no encuentra un beneficio claro del calcio, la vitamina D o su combinación para evitar fracturas en mayores.
ActualidadNutrición
Sobrepeso en la adolescencia acelera el reloj biológico décadas después
Estudio finlandés con 3.596 personas seguidas unas cuatro décadas asocia un IMC alto en la adolescencia a un envejecimiento biológico más rápido.
El 25% del dolor crónico de espalda alta lo explican unas articulaciones
Las articulaciones facetarias explican más del 25% del dolor crónico de espalda alta. La mayoría mejora con movimiento y postura; hay señales de consulta.
La proteína del tardígrado que protege al ADN humano de los rayos X
Una proteína del tardígrado recorta un 40 % el daño al ADN en células humanas irradiadas con rayos X. Qué se sabe y qué queda por demostrar.
ActualidadCiencia
Vitamina C oral se asocia a menos muertes en cánceres de sangre precoces
Ensayo clínico en 109 pacientes asocia 1.000 mg diarios de vitamina C oral a casi la mitad de muertes en cánceres de sangre precoces durante 3 años.
La rata topo desnuda vive más de 30 años y casi nunca tiene cáncer
La rata topo desnuda vive hasta 37 años y casi no tiene cáncer. Un trabajo de 2013 en Nature señaló su ácido hialurónico gigante como clave de esa resistencia.
ActualidadFármacos y tratamientos
La mifepristona evita un 27% más de embarazos que el levonorgestrel
Una revisión Cochrane con 87 ensayos y 36.000 mujeres muestra que la mifepristona en dosis bajas evita un 27% más de embarazos que el levonorgestrel.
ActualidadHormonas
La píldora anticonceptiva masculina sin hormonas se prueba ya en hombres
En ratones, una pastilla sin hormonas evitó el 99% de los embarazos en apareamientos. Pasó fase I en hombres y entra en Ib/IIa.
Moverte alivia más el dolor de espalda baja que quedarte quieto
Una red de metaanálisis compara decenas de programas de ejercicio para el dolor lumbar crónico. Pilates, fuerza, core y trabajo cuerpo-mente obtienen los mejores resultados.
ActualidadEnfermedades
Trabajar con encimeras de cuarzo puede acabar en un trasplante de pulmón
CMAJ describe un caso de silicosis en un hombre de 47 años con 10 años tallando cuarzo artificial. Hoy espera un trasplante de pulmón.
ActualidadCiencia
Hallan otra 'tijera' del beta-amiloide en el alzhéimer
Estudio de la Universidad Miguel Hernández: la forma activa de meprin beta sube en cerebro y LCR de personas con alzhéimer.
ActualidadPrevención
Una guía canadiense reúne 16 trucos para que la vacuna duela y asuste menos
Una guía del Canadian Medical Association Journal reúne 16 recomendaciones con evidencia para reducir el dolor y el miedo al pinchazo, aplicables a todas las edades.
ActualidadCiencia
Una IA lee notas clínicas con un 99% de precisión validada por médicos
Publicado en Nature Medicine, una IA lee notas clínicas con un 99% de precisión validada por médicos y se aplica a 16.000 adultos con GLP-1.
ActualidadCorazón y metabolismo
Ocho aditivos de uso común se asocian a más hipertensión
Estudio NutriNet-Santé con 112.395 adultos seguidos casi 8 años asocia 8 aditivos conservantes habituales a más hipertensión y enfermedad cardiovascular.
ActualidadNutrición
La comida como medicina cuadruplica sus ensayos clínicos en un año
Una revisión de 57 estudios sobre comida como medicina publicados entre julio de 2025 y junio de 2026. Los ensayos clínicos se cuadruplicaron en un año.
ActualidadFármacos y tratamientos
Ozempic y Wegovy, asociados a un 40% menos de crisis de asma
Datos del Reino Unido presentados en el congreso ERS: la semaglutida se asocia a un 40 % menos de crisis de asma. Es un estudio observacional, no causal.
ActualidadFármacos y tratamientos
Una terapia experimental con ADN baja un 47% el colesterol malo en ratones
Estudio de Barcelona y Oregón: unas moléculas de ADN llamadas PPRH bajan un 47 % el LDL en ratones con una sola inyección. Sigue siendo preclínica.
ActualidadCorazón y metabolismo
Ningún bajón grave en 110 relaciones sexuales con diabetes tipo 1
Estudio con 12 adultos con diabetes tipo 1 y sensores de glucosa: en 110 relaciones sexuales medidas no se registró ningún bajón grave de azúcar.
ActualidadPrevención
Un tercio de mayores con deterioro cognitivo toma fármacos que pueden empeorarlo
Estudio de la Universidad de Buffalo con 2.796 mayores con deterioro cognitivo (2011-2022): los fármacos inapropiados cayeron del 39,3 % al 29,3 %.
ActualidadCiencia
Una inyección sin células iguala al bisfosfonato en ratas con osteoporosis
Estudio en 60 ratas con osteoporosis: el secretoma de células periosteas cultivadas en microgravedad igualó al bisfosfonato y mejoró el grosor cortical del hueso.
Dormir mal sube de peso, presión arterial y glucosa en sangre
Distintas revisiones publicadas entre 2014 y 2025 asocian dormir poco con más hambre, aumento de peso, peor control del azúcar y mayor presión arterial.
ActualidadEnfermedades
Células inmunes listas en horas, primer ensayo en humanos frente al rechazo
Ensayo en Alemania con 10 pacientes con cáncer de sangre: células T reguladoras de donantes sanos, listas en 16 horas, sin efectos adversos graves.
ActualidadDigestión
El intestino esconde un defecto «latente» que reaviva la inflamación
WEHI revisó unas 900 biopsias de pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal. Detectó que sus células están «preparadas para morir» aunque no haya síntomas.
Tomar remolacha a diario sirve menos que un vaso de vez en cuando
Un metaanálisis de 2026 confirma que el nitrato de la remolacha mejora la función de los vasos en horas: más cuanto más puntual y menos con el uso diario.
ActualidadEnfermedades
Una de cada seis con pérdida grave de visión ve cosas que no existen
El síndrome de Charles Bonnet causa alucinaciones en una de cada seis personas con pérdida visual grave, sobre todo por degeneración macular. No es demencia.
ActualidadSalud mental
Argentina registra un máximo histórico de suicidios, 11,8 por 100.000
Argentina registra 11,8 suicidios por cada 100.000 habitantes, un 57,6% más que en 2017. Es ya la primera causa de muerte entre los 15 y 34 años.
ActualidadSalud mental
Una visita al museo recetada mejoró el bienestar de 86 personas
Estudios en Canadá, Reino Unido y Dinamarca asocian visitas a museos con mejoras en bienestar. La OMS ve la cultura como recurso de salud pública.
ActualidadCorazón y metabolismo
Hay una causa de hipertensión que solo se ve mientras duermes
Estudio con 60 pacientes en 4 países: la aldosterona da picos por la noche que la analítica clásica no detecta. Hasta un 20 % tiene causa tratable.
ActualidadEnfermedades
Razonar mejor a los 13 años se asocia a menos demencia 60 años después
Estudio sueco con 10.539 personas nacidas en 1948: razonar mejor a los 13 años se asoció a menos demencia 60 años después, tras descontar diabetes.
Dormir poco engorda más a los jóvenes que a los mayores
Una revisión de 2016 en Current Obesity Reports junta los estudios sobre sueño y peso: la asociación es más clara en adultos jóvenes y se diluye en mayores.
ActualidadSalud mental
La tasa de suicidios en Argentina sube un 57,6% desde 2017
En 2025 Argentina registró 11,8 suicidios por cada 100.000 habitantes, un 57,6% más que en 2017. Ya es la primera causa de muerte entre los 15 y 34 años.
Dormir mal sube el riesgo de caer en depresión y ganar peso
Dormir mal se asocia con más riesgo de caer en depresión, sobre todo la ligada al reloj interno, y de ganar peso según décadas de estudios observacionales.
ActualidadDigestión
Las células del intestino «preparadas para morir» aunque no haya síntomas
WEHI revisó unas 900 biopsias y mini-intestinos de pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal. Sus células siguen «preparadas para morir» durante la remisión.
ActualidadCiencia
Evitan más de 3.500 tomografías de cabeza en urgencias sin perder seguridad
Una campaña de 23 meses en dos hospitales de Cincinnati evitó 3.542 tomografías de cabeza y cuello en pacientes de bajo riesgo, sin lesiones pasadas por alto.
ActualidadCiencia
El cerebro de las personas sordas se reasigna para vigilar los laterales
Estudio observacional de Sheffield con 16 adultos sordos desde la infancia y 16 oyentes: el cerebro reasigna recursos hacia los laterales (fMRI, PNAS 2026)
Una bacteria del kimchi atrapa nanoplásticos en el intestino
Un equipo surcoreano identifica una bacteria del kimchi que se une a los nanoplásticos en el intestino y duplica su expulsión en heces de ratón.
ActualidadCiencia
Una foto del párpado detecta anemia en el 96% de los casos sin pinchazo
Una IA detecta anemia con un 95,8% de acierto a partir de una foto del párpado. Estudio en Scientific Reports con 1.320 imágenes de la conjuntiva.
Endometriosis: por qué el diagnóstico puede tardar hasta 12 años
Endometriosis: 1 de cada 10 mujeres la tiene, pero el diagnóstico puede tardar hasta 12 años. Por qué se retrasa tanto y qué síntomas y pruebas sí sirven.
ActualidadNutrición
Hombres con cintura grande: casi el doble de desgaste dental
Un estudio observacional con 406 adultos pakistaníes asocia un IMC más alto y una cintura mayor con más desgaste dental medido con la escala BEWE.
ActualidadFármacos y tratamientos
Ozempic cambia el cuerpo, pero no tanto el resto de la vida
Más de 10 años de datos con adultos con diabetes tipo 2: mejora peso y azúcar, pero no salud mental, empleo ni matrimonio.
ActualidadSalud mental
8 de cada 10 jóvenes con depresión sin tratar tiene lípidos alterados
Estudio chino con 1251 jóvenes de 18 a 44 años con depresión nunca tratada: el 80% tenía alterados los lípidos en sangre. Es una asociación, no causalidad.
ActualidadPrevención
Una IA con datos de la OMS detecta el 90% de lesiones cervicales graves
Validan con datos abiertos de la OMS una IA que mejora la detección de cáncer de cuello uterino en colposcopia: pasa del 84,8% al 90,6% en 187 pacientes.
ActualidadCiencia
Bulos sobre adelgazar y suplementos, los más repetidos en redes europeas
EUFIC revisó 540.000 publicaciones en 16 países: 474 contenían bulos sobre suplementos y 256 sobre adelgazar. El 67% no incluía datos para comprobarlos.
ActualidadCorazón y metabolismo
Antes de los 63, poco ejercicio casi duplica tu riesgo de diabetes tipo 2
Estudio con 87.975 adultos seguidos 7,7 años asocia más actividad física con menos diabetes tipo 2. En mayores se previenen más casos en cifras absolutas.
ActualidadSalud mental
Casi la mitad de los adolescentes ve daño online y un tercio lo sufre
Encuesta transversal con 472 adolescentes de EE. UU.: el 44,7 % vio daño online y el 29,8 % lo sufrió en las últimas cuatro semanas. Estudio piloto, no causal.
ActualidadEnfermedades
El virus del Nilo se extiende más al norte y más meses por el calor
El ISS italiano registra 312 casos de virus del Nilo a 19 de agosto, casi la mitad del total europeo. El calor alarga la temporada de mosquitos.
ActualidadEnfermedades
El virus del Nilo Occidental se adelanta y se ensancha en Europa
Italia concentra casi seis de cada diez infecciones por virus del Nilo Occidental notificadas en Europa en 2026, según el último informe mensual ECDC/EFSA.
ActualidadCiencia
Los «puentes» del cerebro que unen lo que piensas, sientes y recuerdas
Un mapa ordena los 52 tractos de sustancia blanca del cerebro. Los que cruzan niveles jerárquicos son los que más funciones cognitivas diversas sostienen.
ActualidadCiencia
Un viejo fármaco de los trasplantes frena la leucemia T infantil
Estudio 2026 en Nature Communications: la ATG mata células de leucemia T infantil por una vía nueva. Birinapant revierte la resistencia en modelos animales.
ActualidadEnfermedades
Florida confirma una muerte por dengue en pleno peor brote en décadas
El Departamento de Salud de Florida confirmó una muerte por dengue en Tampa, en pleno peor brote en décadas. En 2026 ya se acumulan 152 casos locales en el estado.
ActualidadCorazón y metabolismo
Mismos tiempos en el maratón con y sin diabetes tipo 1
Estudio observacional con 20 corredores (10 con diabetes tipo 1) en el Maratón de Poznań 2025: tiempos similares y sin bajadas graves de azúcar.
ActualidadCiencia
La obesidad en adolescentes se ha cuadruplicado desde 1990
JAMA Pediatrics (datos 2000-2023): la obesidad en menores se mantiene alta o sube en la mayoría de regiones. La OMS cifra 890 millones de adultos con obesidad en 2022.
ActualidadNutrición
La creatina ayuda a proteger el músculo mientras se pierde grasa
Ensayo con 64 adultos de 45-65 años: 10 g/día de creatina ganaron 1,4 kg de masa magra con ejercicio y 1,1 kg sin él, y perdieron algo más de grasa.
ActualidadCiencia
En ratones con linfoma hallan el gen que esquiva un farmaco clave del cancer de sangre
En modelos de ratón con linfoma, los investigadores hallan el gen Irx5, que vuelve a las células cancerosas resistentes al venetoclax, un fármaco clave en leucemias.
ActualidadCiencia
Un millón de células del corazón revelan dos enfermedades que se confundían
Un atlas con casi un millón de células distingue por primera vez las dos formas de miocardiopatía hipertrófica: la genética, más agresiva, y la no genética.
ActualidadEjercicio
Levantar pesas no sube el riesgo de arritmia en una miocardiopatía hereditaria
Levantar pesas no se asocia a más arritmias ventriculares en personas con miocardiopatía arritmogénica. El aeróbico intenso, sí.
ActualidadNutrición
El punto dulce de los cereales integrales: cuatro a seis raciones al día
Un metaanálisis con 87 ensayos y 6.529 personas sitúa entre 60 y 100 g al día la franja de cereales integrales que mejora colesterol, presión y peso.
ActualidadCiencia
Una red neuronal delimita el corazón en resonancias con un 95,7 % de acierto
Científicos de China y Pakistán crean una red neuronal que separa las partes del corazón en resonancias con un 95,7 % de acierto. Probada con bases públicas.
ActualidadPrevención
Nueve estados crean fondos al estilo Silicon Valley para salud rural
Nueve estados de EE.UU., entre ellos Luisiana y Georgia, crean fondos para salud rural. Proceden de un programa federal de 50.000 millones en cinco años.
ActualidadNutrición
Comer ultraprocesados se asocia a grasa escondida en los músculos del muslo
Resonancias de muslo en 615 adultos en riesgo de artrosis asocian más ultraprocesados con más grasa dentro del músculo, ajustando por calorías y ejercicio.
ActualidadCorazón y metabolismo
Más actividad física evitaría muchos casos de diabetes tipo 2
Un estudio de la EASD 2026 con 87.975 adultos asocia más actividad física moderada-vigorosa con menor riesgo de diabetes tipo 2, sobre todo en mayores.
ActualidadEnfermedades
Las guías de sepsis 2026 piden antibióticos sin demora en casos graves
Ocho sociedades médicas de EE. UU. publican recomendaciones contra la sepsis hospitalaria, responsable de unas 350.000 muertes al año solo en ese país.
ActualidadFármacos y tratamientos
De 4 millones de compuestos a 20 candidatos contra la leucemia
La Universidad de Rice cribó 4 millones de compuestos con aprendizaje automático. Halló 20 candidatos contra la leucemia mieloide aguda y una nueva diana.
ActualidadFármacos y tratamientos
La mitad de los adolescentes con receta para adelgazar nunca la retira
El 43 % de los adolescentes de EE. UU. con receta de fármacos para adelgazar entre 2020 y 2025 no llegó a recogerla. Las hispanas, las más afectadas.
ActualidadPrevención
Seis países europeos pierden cobertura en las siete vacunas infantiles
Datos UE 1980-2024: en 16 países cae la cobertura de al menos cuatro vacunas infantiles y en seis lo hacen las siete. Un giro tras décadas de aumento.
ActualidadSíntomas
Ir al quiropráctico por dolor de cuello no sube el riesgo de ictus
Un estudio con más de 860.000 adultos no encuentra más disecciones arteriales cervicales tras la manipulación quiropráctica que con ibuprofeno.
Dos proteínas de salamandra hacen crecer hueso al ratón amputado
En 16 ratones amputados, inyectar los genes de nAG y Prod1 multiplicó por 21 un marcador de hueso maduro. nAG viene de los nervios, Prod1 es exclusivo de la salamandra.
Un fármaco para psoriasis redujo el daño pulmonar del COVID en ratones
Gladstone Institutes identifica ORF8 como la llave que reorienta los macrófagos hacia la inflamación pulmonar; bloquearla reduce el daño en ratones.
Los efectos del reto de salud se diluyen al dejarlo
Las revisiones publicadas entre 2018 y 2025 coinciden: los retos de salud enganchan al principio y pierden fuerza meses después.
ActualidadFármacos y tratamientos
La doble inmunoterapia que se quedó corta en cáncer de esófago
Fase II con 125 pacientes de cáncer escamoso de esófago. Sumar ociperlimab a tislelizumab no mejoró la respuesta: 30,6% frente a 20,6% (p=0,21).
ActualidadEnfermedades
Un análisis de sangre puede anticipar la colitis grave de la inmunoterapia
Un equipo de MD Anderson detecta en sangre una huella de linfocitos B alterados que aparece antes de los síntomas de colitis por inmunoterapia.
Por qué los hábitos de salud se abandonan meses después de empezar
Varias revisiones sistemáticas sobre cambios de estilo de vida coinciden: las intervenciones funcionan al principio, pero el abandono llega en pocos meses cuando se deja de intervenir de forma activa.
Los retos de 90 días enganchan, pero los hábitos duraderos tardan más
Qué dice la evidencia sobre los retos de 30 a 90 días para dejar el azúcar, moverse o cuidar la salud mental, según metaanálisis recientes.
Por qué a veces «falla» el cuerpo en un esfuerzo extremo
Entre un 25 % y un 70 % de los corredores tiene síntomas digestivos en carrera, según los estudios. En esfuerzo extremo también puede fallar el corazón: qué dice la ciencia y cómo reducir el riesgo.
Una crisis de ansiedad puede parecer un infarto: qué hacer en el momento
Qué le pasa al cuerpo durante una crisis de ansiedad, qué síntomas produce, cuánto puede durar y qué hacer cuando aparece, según la evidencia.
Glucosa en ayunas de 126: la cifra a partir de la que hablamos de diabetes
Qué dicen los umbrales diagnósticos de glucosa y qué síntomas y tratamientos hay según la evidencia, separando diabetes de glucosa alta aislada.
ActualidadSueño
Dormir con más luz se asocia a una hora menos de sueño en la esquizofrenia
Qué dice el estudio japonés con 225 personas con esquizofrenia sobre la luz nocturna, 55 minutos menos de sueño y peor eficiencia del descanso.
ActualidadCorazón y metabolismo
El estrés crónico cambia el corazón en silencio durante años
Estudio en 488.079 británicos: la inflamación crónica ligada al estrés se asocia a un 43 % más de infarto y a cambios silenciosos del corazón.
Un ataque de pánico se pasa antes de lo que parece
Los ataques de pánico suelen ser breves y remitir solos. Un metaanálisis con más de 37.000 pacientes avala la terapia psicológica y los fármacos.
Hacer 150 minutos solo el fin de semana se asocia a una mortalidad similar
Estudio de 2025 con dos cohortes seguidas con acelerómetro: concentrar 150 minutos en uno o dos días se asocia a una mortalidad similar a repartirlos.
En ratones, descubren una centralita inmune dentro del cráneo contra el cáncer cerebral
Qué descubrió el estudio en ratones sobre una centralita inmune dentro del cráneo frente al cáncer cerebral y por qué importa para tratamientos futuros.
Un huevo al día no aumenta el riesgo cardiovascular en personas sanas
Qué dice el metaanálisis en Circulation con 27.078 hombres sobre comer hasta un huevo al día y la mortalidad cardiovascular en personas sanas.
Los grandes ensayos no ven que el omega 3 en pastillas proteja el corazón
Qué dicen los ensayos clínicos grandes sobre los suplementos de omega 3 en indicaciones como corazón, embarazo, depresión, TDAH, lupus y deporte.
Edulcorantes sin calorías: 40 años de evidencia y siguen siendo seguros
Qué dice la evidencia sobre la seguridad de los edulcorantes sin calorías dentro de sus límites diarios y qué se sabe de su efecto sobre la microbiota.
ActualidadCiencia
Tu cerebro procesa dos voces a la vez al cambiar de interlocutor
Qué dice el estudio sobre cómo el cerebro procesa dos voces a la vez al cambiar de interlocutor, según los registros de electroencefalografía.
Una proteína del cerebro revierte el envejecimiento, pero solo en ratones
Un estudio de 2023 en PLOS Biology muestra que devolver Menin al hipotálamo de ratones viejos mejoró cognición, hueso y piel. No se ha probado en personas.
Palpitaciones, calor y pérdida de peso: cuándo es la tiroides acelerada
Qué es el hipertiroidismo, qué síntomas produce, cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento hay, según la evidencia médica disponible.
El ejercicio reduce el dolor lumbar crónico más que el reposo
Qué dice la revisión Cochrane sobre el ejercicio para el dolor lumbar crónico, qué tipo de ejercicio funciona y cómo empezar de forma progresiva y segura.
ActualidadCiencia
Cuando oyen una señal de peligro, los ratones buscan a un conocido
Ratones de Virginia Tech se acercan a un compañero conocido al oír un sonido de peligro. Identifican un circuito entre amígdala e hipocampo con oxitocina.
ActualidadNutrición
Cambiar grasas y proteínas reduce la edad biológica en cuatro semanas
Un ensayo clínico con 104 adultos de 65 a 75 años muestra que cambiar grasas y proteínas mejora marcadores de edad biológica en solo cuatro semanas.
ActualidadEnfermedades
Desactivar una defensa del tumor frena el mesotelioma en dos de cada tres
Ensayo en fase 1 con pacientes de mesotelioma recidivante: el fármaco experimental que bloquea PRX3 controló la enfermedad en el 67% de los casos.
El escáner de baja dosis reduce un 20% las muertes por cáncer de pulmón
Qué dice el ensayo con más de 50.000 fumadores sobre el escáner anual de baja dosis para detectar el cáncer de pulmón antes de que dé síntomas.
A quién le toca la vacuna de la gripe (y por qué cada año)
Quién debe ponerse la vacuna de la gripe cada año según la evidencia, por qué la recomiendan las autoridades y qué eficacia y seguridad tiene.
ActualidadEnfermedades
Recuperan una diana del cáncer de tiroides agresivo y vuelve a ser atacable
Qué encontró Mayo Clinic sobre cómo atacar el cáncer anaplásico de tiroides combinando fármacos aprobados con células inmunes reprogramadas.
Tu analítica tiene una huella propia, más útil que el rango general
Qué dice el estudio en Nature sobre la huella propia de cada persona en los valores de la analítica de sangre y por qué difieren del rango general.
Llevan la quimioterapia dentro de un anticuerpo hasta el tumor
Más de 210 anticuerpos conjugados en ensayos clínicos y once aprobados por la FDA: cómo unen un anticuerpo y un veneno para atacar el tumor.
Una vacuna a medida reduce un 44% las recaídas del melanoma operado
Ensayo con 157 pacientes operados de melanoma de alto riesgo. Añadir la vacuna ARNm mRNA-4157 al pembrolizumab redujo un 44% las recaídas tras la cirugía.
Tumores de mama antes sin diana ya tienen fármacos nuevos
El ensayo DESTINY-Breast04 con trastuzumab deruxtecan y otros estudios abren opciones para tumores HER2-low antes sin diana clara, con fármacos ya aprobados por la EMA
Una de cada cuatro personas tiene hígado graso y la mayoría lo ignora
Qué es el hígado graso no alcohólico, qué lo causa, cómo se detecta y qué opciones de tratamiento existen según la evidencia actual disponible.
La cirugía bariátrica adelgaza más, pero los fármacos nuevos se acercan
Cirugía bariátrica o fármacos para la obesidad: qué dice la evidencia sobre eficacia comparada, riesgos y recuperación, según los ensayos disponibles.
ActualidadDigestión
Un compuesto de granadas y nueces repara el intestino en ratones
Qué dice el estudio en células y modelos animales sobre la urolitina A como reparador de la mucosa intestinal y por qué todavía no se traduce en personas.
Molestias con las estatinas: casi siempre leves y con solución
Qué efectos secundarios de las estatinas están demostrados según la evidencia, cómo se manejan en la práctica y cuándo conviene consultar al médico.
CagriSema, la doble inyección que adelgaza más que la semaglutida sola
Cagrisema combina cagrilintida y semaglutida en una sola inyección semanal frente a la obesidad. Analizamos qué dicen los ensayos sobre eficacia y efectos.
ActualidadEnfermedades
Una IA predice mejor qué cáncer de mama puede volver años después
Qué encontró el estudio con 4.429 mujeres sobre la nueva prueba de IA frente al test genómico habitual para predecir la recaída del cáncer de mama.
Entre un 20 y un 40 % del peso perdido con los GLP-1 no es grasa
Lo que sabemos sobre la pérdida de músculo con los fármacos GLP-1 y qué dice la evidencia para frenarla durante el tratamiento de la obesidad.
El virus del papiloma está detrás del 5 % de todos los cánceres del mundo
El VPH causa cerca del 5% de los cánceres del mundo. Estos son los tipos más peligrosos, los tumores que provoca y las formas de prevenirlos.
La mayoría de mujeres con ovario poliquístico pueden quedarse embarazadas
Qué es el síndrome de ovario poliquístico, cómo se diagnostica, qué síntomas presenta y qué opciones de tratamiento existen, según la evidencia.
Reprograman tus defensas para cazar el cáncer, paso a paso
Aprobada en la UE para linfomas, leucemias y mieloma refractarios, esta terapia celular reprograma tus defensas. Te contamos cómo se fabrica y dónde se administra.
La semaglutida hace perder de media un 15 % del peso en poco más de un año
La semaglutida en dosis altas es uno de los fármacos más estudiados contra la obesidad. Repasamos cómo actúa, cuánto peso se pierde y qué riesgos tiene.
ActualidadEjercicio
Hacer rehabilitación cardiaca reduce un 28 % el riesgo de infarto
Una revisión Cochrane con 107 ensayos y casi 27.000 personas confirma que la rehabilitación cardiaca con ejercicio reduce infartos e ingresos.
El antibiótico no te cura la gripe ni el resfriado: cuándo sí sirve
España está entre los mayores consumidores de antibióticos de Europa. Cuándo sirven de verdad, qué hacer ante una gripe o resfriado y cómo evitar las resistencias.
Tos, pitos y falta de aire: cómo se reconoce y se controla el asma
Qué es el asma, qué síntomas presenta (tos, pitos, falta de aire), cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento existen según la evidencia.
Del laboratorio a la farmacia: las cuatro fases de un ensayo clínico
Un ensayo clínico pasa por varias fases antes de que un fármaco llegue a tu farmacia. Te explicamos qué se prueba en cada una y por qué importa.
Por qué el acné vuelve (o empieza) pasados los 25 años
Por qué el acné aparece o vuelve pasados los 25 años, qué tratamientos tienen mejor evidencia, hábitos útiles y cuándo consultar al dermatólogo.
Por qué da el dolor de cabeza tensional y qué lo calma
Qué es el dolor de cabeza tensional, por qué aparece, qué lo distingue de una migraña y qué medidas tienen respaldo para aliviarlo, según la evidencia.
Siempre cansado: las causas que un análisis de sangre puede encontrar
Qué causas frecuentes del cansancio prolongado detecta un análisis de sangre, qué dice la evidencia sobre su abordaje y cuándo consultar al médico.
Con 4.000 pasos al día ya se notan beneficios para la salud
Caminar cada día mejora el corazón, el metabolismo, el ánimo y la longevidad. Repasamos qué dice la ciencia actual y cuántos pasos hacen falta.
Cómo empezar con pesas desde cero con cuatro ejercicios
Cómo empezar con pesas desde cero con una rutina segura: ejercicios básicos, frecuencia, peso, errores típicos y cómo progresar sin lesionarte.
La dieta mediterránea protege el corazón, y no por un solo alimento
Qué dice la evidencia sobre la dieta mediterránea y por qué protege el corazón, no por un solo alimento sino por la combinación del patrón alimentario.
Comer sin control y sentir culpa: el trastorno por atracón
Qué es el trastorno por atracón, cómo se diferencia de un comer compulsivo ocasional y qué opciones de tratamiento existen según la evidencia.
Cómo reconocer un ultraprocesado y por qué conviene comer menos
Repasamos qué son los ultraprocesados, qué dice la ciencia sobre su efecto en la salud y cómo reducir su presencia en la dieta con criterio práctico.
ActualidadCiencia
Tu cerebro se forma a partir de dos grupos de células distintos, no de uno
Tu cerebro se forma a partir de dos grupos de células distintos, no de uno solo. Qué dice la evidencia sobre su desarrollo y por qué importa.
La vitamina D en pastillas solo tiene sentido para algunos grupos
¿Sirve para todo y para todos? Repasamos qué dice la ciencia actual sobre cuándo un suplemento de vitamina D aporta algo y cuándo es tirar el dinero.
Preocuparte por todo durante meses tiene nombre: ansiedad generalizada
Qué es la ansiedad generalizada, qué síntomas presenta, cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento hay según la evidencia disponible.
Si roncas y te levantas cansado, puede ser apnea del sueño
Ronquidos, pausas, somnolencia diurna y dolor de cabeza al despertar: repasamos los síntomas de la apnea del sueño en adultos, niños y mujeres.
Lo que el estrés que no se apaga le hace a tu cuerpo
El estrés crónico se nota en el cuerpo: sube el cortisol, daña el sueño, el corazón y las defensas. Te explicamos qué le pasa y qué puede ayudar.
La melatonina no es un somnífero: cuándo ayuda y cuándo no
La melatonina puede ayudar a dormir, pero no en todos los casos. Te contamos qué dice la ciencia, cuándo tomarla y qué alternativas existen.
Helicobacter pylori, la infección que muchos tienen sin saberlo
Qué es la infección por Helicobacter pylori, qué síntomas produce, cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento hay según la evidencia.
El tratamiento que más funciona contra el insomnio no es una pastilla
Insomnio crónico: qué dice la ciencia para dormir mejor. Repasamos la terapia cognitivo-conductual, los hábitos que ayudan y cuándo consultar al médico.
En qué casos ayudan de verdad los probióticos
Qué dicen los estudios sobre probióticos: diarrea por antibióticos, intolerancia a la lactosa, resfriados, reflujo y kéfir. Lo que funciona y lo que no.
Ardor, tos seca o ronquera: las caras del reflujo y qué lo alivia
Qué es el reflujo gastroesofágico, por qué causa ardor, tos seca o ronquera y qué opciones de tratamiento existen según la evidencia disponible.
Cintura, azúcar y presión arterial: cuándo son síndrome metabólico
Qué es el síndrome metabólico, qué criterios se usan para diagnosticarlo y qué se puede hacer para reducir el riesgo cardiovascular asociado.
Moverte 150 minutos a la semana puede bajar la presión hasta 8 puntos
Guía práctica sobre presión arterial alta: alimentación, ejercicio, sueño, medición en casa y señales claras para consultar al médico cuanto antes.
ActualidadEnfermedades
Los anticoagulantes modernos se asocian a un alzhéimer que avanza más lento
Qué encontró el estudio sueco de 2026 sobre anticoagulantes modernos y alzhéimer, por qué encaja con la evidencia previa y qué cambia en la práctica.
Frío, cansancio y kilos de más: cuándo sospechar de la tiroides
Qué es el hipotiroidismo, por qué aparece, qué síntomas produce y qué opciones hay, también en el embarazo, con la guía ATA 2026.
Los cambios de dieta que bajan el colesterol hasta un 15 %
Qué dieta y qué cambios de estilo de vida bajan el colesterol LDL hasta un 15 % y qué dice la evidencia científica sobre cuándo hacen falta fármacos.
138 fármacos se prueban contra el alzhéimer: estas son las nuevas vías
Qué dicen los ensayos clínicos sobre los 138 fármacos nuevos contra el alzhéimer: qué vías se prueban, en qué fase están y qué se ha visto hasta ahora.
La prediabetes tiene marcha atrás si se detecta a tiempo
Qué es la prediabetes, cómo se detecta, por qué conviene actuar pronto y qué dice la evidencia sobre cómo revertirla con dieta y ejercicio físico.
Los síntomas de celiaquía que no parecen de celiaquía
Celiaquía: qué síntomas digestivos y extradigestivos reconocer, a quién se le hacen pruebas y cómo se confirma el diagnóstico con análisis y biopsia.
La migraña es una enfermedad, no un simple dolor de cabeza
La migraña es una enfermedad neurológica. Cuáles son sus causas, qué la distingue de un dolor de cabeza común y qué opciones de tratamiento hay.
Lupus, la enfermedad autoinmune que se disfraza de muchas cosas
Qué es el lupus eritematoso sistémico, cómo se diagnostica, qué síntomas presenta según la evidencia actual y qué opciones de tratamiento hay disponibles.
Las vacunas de ARNm ya se prueban contra el cáncer en más de 120 ensayos
Las vacunas de ARNm probadas en la pandemia se prueban ahora contra tumores sólidos. Qué se ha visto en ensayos y por qué no están todavía en consulta.
Cómo la inmunoterapia enseña a tus defensas a atacar el cáncer
La inmunoterapia contra el cáncer usa el sistema inmunitario para reconocer y atacar el tumor. Vemos qué es, cómo actúa, sus tipos y efectos secundarios.
Por qué cada vez más menores de 50 tienen cáncer de colon
El cáncer colorrectal en menores de 50 ha subido desde los años 90. Repasamos las hipótesis de la ciencia, los síntomas de alerta y cuándo consultar.
Un análisis de sangre para detectar el cáncer: hasta dónde llega hoy
La biopsia líquida busca, en sangre u orina, rastros del cáncer. Vemos qué detecta hoy, para qué sirve en la práctica y qué sigue en investigación.
Qué pasa cuando dejas la semaglutida (y por qué vuelve el peso)
Qué pasa al dejar la semaglutida o el Ozempic: por qué vuelve el peso, qué se sabe del efecto rebote y qué dice la evidencia sobre el mantenimiento.
Náuseas con Ozempic y similares: cuáles son normales y cuáles no
Náuseas, vómitos, diarrea y otros efectos secundarios frecuentes con Ozempic y similares. Qué dice la evidencia y cuándo conviene consultar al médico.
Cómo actúa la tirzepatida, el fármaco que imita a dos hormonas
Cómo funciona la tirzepatida, un fármaco que activa dos receptores hormonales a la vez y se usa para bajar el azúcar en sangre y reducir el peso corporal.
Retatrutida, el fármaco que actúa sobre tres hormonas y adelgaza más
Qué dicen los ensayos clínicos sobre retatrutida y los nuevos fármacos contra la obesidad: eficacia comparada, efectos adversos y preguntas abiertas.
ActualidadCiencia
Diseñan un fármaco para un solo paciente con ELA y su función mejora
Un paciente con una mutación rara de ELA recibió un fármaco de ARN creado solo para él. En un año, su marcador de daño neuronal cayó a la mitad y mejoró.
La primera causa de muerte en mujeres es el corazón, no el cáncer
Salud femenina con datos: corazón, ciclo menstrual, SOP, suelo pélvico, sueño y vacunación. Qué dice la ciencia y qué sigue sin estar claro.
Lo que de verdad ayuda a un niño con obesidad, según los estudios
Qué es la obesidad infantil, cuántas familias afecta, qué riesgos metabólicos se le asocian y qué recomiendan las guías para prevenirla y tratarla.
Ejercicio, peso y dieta mediterránea: lo que de verdad alarga la vida sana
Longevidad humana y saludable: qué se entiende por healthspan, qué evidencia hay sobre dieta, microbiota, piel y combinaciones de intervenciones.
ActualidadCiencia
Células que empiezan a morir, se salvan y reparan el tejido (en moscas)
El Weizmann descubre en moscas células que activan la apoptosis y sobreviven. La misma vía podría explicar por qué algunos tumores recidivan más agresivos.
ActualidadEnfermedades
Más huevo y cacahuete en el embarazo no evita las alergias del bebé
Ensayo clínico con 2.137 embarazadas en Australia: comer más huevos y cacahuetes en embarazo y lactancia no reduce la alergia en el bebé a los 12 meses.
La depresión no siempre es tristeza: señales que conviene conocer
Qué es la depresión, cómo reconocer sus síntomas, cuándo pedir ayuda y qué tratamientos existen, según organismos sanitarios y la evidencia disponible.
Con dolor de espalda, moverse ayuda más que el reposo
Qué puede causar el dolor de espalda, qué medidas suelen ayudar, cuándo consultar y qué señales requieren atención médica sin demora.
Qué le pasa a tu cuerpo cuando duermes mal, y qué puedes cambiar
Dormir mal puede deberse al estrés, los horarios o un trastorno del sueño. Conoce sus efectos, hábitos útiles y cuándo consultar a un profesional.
Estirar de forma estática antes del esfuerzo reduce tu fuerza un 3,7%
Qué dice la evidencia sobre estirar antes del ejercicio: cuándo ayuda, cuándo no, y qué tipo de estiramiento tiene respaldo según los estudios.
Por qué duele el intestino irritable aunque las pruebas salgan bien
Qué es el intestino irritable, cómo se manifiesta, qué factores pueden empeorarlo y qué opciones de alimentación y tratamiento se estudian con ayuda médica.
Qué pescados tienen más mercurio y quién debe limitarlos
El mercurio del pescado depende sobre todo de la especie y del tamaño. Aquí verás qué pescados deben limitar algunos grupos y cómo comer pescado con seguridad.
El ayuno intermitente adelgaza porque comes menos, no por el horario
Se pierde peso sobre todo porque se come menos, no por el horario. Esto es lo que muestran los ensayos clínicos y quién no debería probarlo.
Lo que más protege tu corazón (y las señales que no debes ignorar)
Qué hábitos protegen el corazón, qué señales requieren atención urgente y qué límites tiene la evidencia científica actual sobre prevención cardiovascular.
Cómo comer sano sin complicarte, según las guías de la OMS
La OMS concreta cifras: menos de 5 g de sal al día, 400 g de fruta y verdura y azúcares libres por debajo del 10% de la energía. Cómo aplicarlo en España.
Qué pruebas médicas tocan a tu edad (y cuáles no hacen falta)
Qué pruebas médicas tocan a tu edad en España: cribados de cáncer con respaldo, vacunación recomendada y qué no hace falta repetir cada año.
Cuándo basta la dieta y cuándo hace falta un suplemento de vitaminas
Qué hacen las vitaminas y los minerales, en qué alimentos están y cuándo vale la pena un suplemento según la evidencia.
12 hábitos para dormir mejor que sí tienen respaldo
Qué medidas de higiene del sueño tienen respaldo científico, cuáles son mito y qué hacer si el insomnio ya es crónico. Guía práctica y sin humo.
Cuánta proteína necesitas según tu edad y si entrenas fuerza
Cuánta proteína necesitas al día según tu edad y nivel de actividad. Las cifras clave, qué dice la evidencia y cómo repartirla en las comidas.
Tu hígado ya depura: por qué las dietas detox no hacen falta
Zumos detox, batidos depurativos, infusiones quemagrasas. Qué afirman, qué se ha estudiado y por qué el concepto de "depurar toxinas" no se sostiene.
Seis meses de preocupación constante ya no es ansiedad normal
Más de seis meses con preocupación intensa, insomnio o ataques de pánico repetidos son señales para dejar de esperar y pedir ayuda profesional.
Los 10.000 pasos salieron de un anuncio, no de un estudio
Los 10.000 pasos no nacieron de un estudio, sino de un anuncio japonés de 1965. Esto dicen los estudios recientes sobre pasos y mortalidad.
No todo cribado de cáncer salva vidas: cuáles sí y a qué edad
No todo cribado salva vidas. Qué pruebas poblacionales se recomiendan en España, cuáles son y qué preguntar al médico antes de hacerse un chequeo privado.
Tu LDL no es alto o bajo por sí solo: depende de tu riesgo
Cómo leer tu analítica de LDL según tu riesgo cardiovascular, no solo por la cifra: objetivos por categoría y qué medidas mueven la aguja de verdad.
Lo que tu microbiota necesita no está en un bote, está en el plato
Qué es la microbiota intestinal, qué funciones tiene, qué dicen los estudios y qué parte del marketing se queda en marketing.