ActualidadSalud mental
Música para bajar el cortisol: bajó, pero es preliminar
Un ensayo con 83 estudiantes comparó música personalizada con ruido rosa: el cortisol bajó más con música, pero el resultado sigue siendo preliminar.
Salud mental
Ansiedad, estrés, ánimo y cuándo pedir ayuda.
Artículos de Salud mental
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Los psicodélicos reducen citocinas en ratones, con dudas en humanos
Una revisión de 61 estudios halló menos citocinas proinflamatorias en ratones con inflamación elevada; en humanos, solo 3 de 10 ensayos vieron ese efecto.
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Más tiempo y uso problemático definen el patrón «heavy process» del móvil
En universitarios de 18 a 35 años, un estudio relacionó el uso problemático del smartphone con menor autocontrol, FoMO, neuroticismo y peor sueño.
Pensamientos intrusivos posparto: el 44 % reporta daño al bebé
En una cohorte prospectiva, provincial y no seleccionada de 763 mujeres posparto angloparlantes: el 44 % tuvo pensamientos intrusivos de hacer daño al bebé, sin asociación con más agresión. Qué son y cuándo sí preocupan.
Cortisol bajo no protege tu memoria: lo que importa es cómo varía
3.895 mayores seguidos 11 años: una curva de cortisol plana se asocia a un declive cognitivo más rápido, aunque los niveles absolutos sean bajos.
Síndrome de discontinuación al dejar el antidepresivo: retirada, no recaída
Estudio observacional suizo con 32 adultos seguidos 26 semanas al reducir su dosis: el ánimo bajo al bajar se asocia a síndrome de discontinuación, no a recaída. La pista son los síntomas físicos de retirada, como las brain zaps.
Una visita al museo recetada mejoró el bienestar de 86 personas
Una visita única al museo recetada por el médico mejoró bienestar y calidad de vida de 86 pacientes en Montreal, según un estudio de 2025.
La tasa de suicidios en Argentina sube un 57,6% desde 2017
En 2025 Argentina registró 11,8 suicidios por cada 100.000 habitantes, un 57,6% más que en 2017. Ya es la primera causa de muerte entre los 15 y 34 años.
8 de cada 10 jóvenes con depresión sin tratar tiene lípidos alterados
Estudio chino con 1251 jóvenes de 18 a 44 años con depresión nunca tratada: el 80% tenía alterados los lípidos en sangre. Es una asociación, no causalidad.
Casi la mitad de los adolescentes ve daño online y un tercio lo sufre
Encuesta transversal con 472 adolescentes de EE. UU.: el 44,7 % vio daño online y el 29,8 % lo sufrió en las últimas cuatro semanas. Estudio piloto, no causal.
Un ataque de pánico se pasa antes de lo que parece
Los ataques de pánico suelen ser breves y remitir solos. Un metaanálisis con más de 37.000 pacientes avala la terapia psicológica y los fármacos.
Comer sin control y sentir culpa: el trastorno por atracón
Qué es el trastorno por atracón, cómo se diferencia de un comer compulsivo ocasional y qué opciones de tratamiento existen según la evidencia.
Preocuparte por todo durante meses tiene nombre: ansiedad generalizada
Qué es la ansiedad generalizada, qué síntomas presenta, cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento hay según la evidencia disponible.
Lo que el estrés que no se apaga le hace a tu cuerpo
El estrés crónico se nota en el cuerpo: sube el cortisol, daña el sueño, el corazón y las defensas. Te explicamos qué le pasa y qué puede ayudar.
La depresión no siempre es tristeza: señales que conviene conocer
La depresión no es solo tristeza: también cambia el sueño, el apetito y el interés, y ante ideas suicidas conviene pedir ayuda urgente.
Seis meses de preocupación constante ya no es ansiedad normal
Más de seis meses con preocupación intensa, insomnio o ataques de pánico repetidos son señales para dejar de esperar y pedir ayuda profesional.