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Dormir con más luz se asocia a una hora menos de sueño en la esquizofrenia
Qué dice el estudio japonés con 225 personas con esquizofrenia sobre la luz nocturna, 55 minutos menos de sueño y peor eficiencia del descanso.
Trastornos del sueño
Dormir mejor: hábitos, insomnio y descanso.
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Si roncas y te levantas cansado, puede ser apnea del sueño
Ronquidos, pausas, somnolencia diurna y dolor de cabeza al despertar: repasamos los síntomas de la apnea del sueño en adultos, niños y mujeres.