
Música para bajar el cortisol: bajó, pero es preliminar
Un ensayo con 83 estudiantes comparó música personalizada con ruido rosa: el cortisol bajó más con música, pero el resultado sigue siendo preliminar.
Psicóloga
Psicóloga colegiada y técnica en nutrición. Revisa los contenidos de salud mental y sueño, con especial atención a la conducta alimentaria.
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Un ensayo con 83 estudiantes comparó música personalizada con ruido rosa: el cortisol bajó más con música, pero el resultado sigue siendo preliminar.

En universitarios de 18 a 35 años, un estudio relacionó el uso problemático del smartphone con menor autocontrol, FoMO, neuroticismo y peor sueño.

En una cohorte prospectiva, provincial y no seleccionada de 763 mujeres posparto angloparlantes: el 44 % tuvo pensamientos intrusivos de hacer daño al bebé, sin asociación con más agresión. Qué son y cuándo sí preocupan.

3.895 mayores seguidos 11 años: una curva de cortisol plana se asocia a un declive cognitivo más rápido, aunque los niveles absolutos sean bajos.

Una visita única al museo recetada por el médico mejoró bienestar y calidad de vida de 86 pacientes en Montreal, según un estudio de 2025.

Estudio chino con 1251 jóvenes de 18 a 44 años con depresión nunca tratada: el 80% tenía alterados los lípidos en sangre. Es una asociación, no causalidad.

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Qué es la ansiedad generalizada, qué síntomas presenta, cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento hay según la evidencia disponible.

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