Fuerza después de los 60: hasta un 34% menos de caídas con tres sesiones
Cochrane 2019 con 23.407 mayores: ejercicio baja un 23% las caídas; los programas con fuerza, equilibrio y funcional llegan al 34%.
Densidad ósea
Artículos sobre densidad ósea
Divulgación sanitaria con fuentes citadas y revisión profesional
Cochrane 2019 con 23.407 mayores: ejercicio baja un 23% las caídas; los programas con fuerza, equilibrio y funcional llegan al 34%.