Por qué a veces «falla» el cuerpo en un esfuerzo extremo
Hasta un 90 % de los corredores tiene diarrea en carrera. En esfuerzo extremo también falla el corazón: qué dice la ciencia y cómo reducir el riesgo.
Salud cardiovascular
Artículos sobre salud cardiovascular
Hacer deporte solo el fin de semana cuenta casi igual que repartirlo
Qué dicen dos cohortes seguidas con acelerómetro en 2025 sobre 150 minutos semanales de ejercicio, repartidos o en fin de semana, y la mortalidad.
Un huevo al día no aumenta el riesgo cardiovascular en personas sanas
Qué dice el metaanálisis en Circulation con 27.078 hombres sobre comer hasta un huevo al día y la mortalidad cardiovascular en personas sanas.
Los grandes ensayos no ven que el omega 3 en pastillas proteja el corazón
Qué dicen los ensayos clínicos grandes sobre los suplementos de omega 3 en indicaciones como corazón, embarazo, depresión, TDAH, lupus y deporte.
Molestias con las estatinas: casi siempre leves y con solución
Qué efectos secundarios de las estatinas están demostrados según la evidencia, cómo se manejan en la práctica y cuándo conviene consultar al médico.
Con 4.000 pasos al día ya se notan beneficios para la salud
Caminar cada día mejora el corazón, el metabolismo, el ánimo y la longevidad. Repasamos qué dice la ciencia actual y cuántos pasos hacen falta.
La dieta mediterránea protege el corazón, y no por un solo alimento
Qué dice la evidencia sobre la dieta mediterránea y por qué protege el corazón, no por un solo alimento sino por la combinación del patrón alimentario.
Cómo reconocer un ultraprocesado y por qué conviene comer menos
Repasamos qué son los ultraprocesados, qué dice la ciencia sobre su efecto en la salud y cómo reducir su presencia en la dieta con criterio práctico.
Cintura, azúcar y presión arterial: cuándo son síndrome metabólico
Qué es el síndrome metabólico, qué criterios se usan para diagnosticarlo y qué se puede hacer para reducir el riesgo cardiovascular asociado.
Moverte 150 minutos a la semana puede bajar la presión hasta 8 puntos
Guía práctica sobre presión arterial alta: alimentación, ejercicio, sueño, medición en casa y señales claras para consultar al médico cuanto antes.
Lo que más protege tu corazón (y las señales que no debes ignorar)
Qué hábitos protegen el corazón, qué señales requieren atención urgente y qué límites tiene la evidencia científica actual sobre prevención cardiovascular.