ActualidadSalud mental
Música para bajar el cortisol: bajó, pero es preliminar
Un ensayo con 83 estudiantes comparó música personalizada con ruido rosa: el cortisol bajó más con música, pero el resultado sigue siendo preliminar.
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Artículos sobre salud mental
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Los psicodélicos reducen citocinas en ratones, con dudas en humanos
Una revisión de 61 estudios halló menos citocinas proinflamatorias en ratones con inflamación elevada; en humanos, solo 3 de 10 ensayos vieron ese efecto.
Los problemas de salud que más van a crecer antes de 2040
El cáncer de próstata se duplicará hacia 2040 y las autolesiones en adolescentes no paran de subir: qué dicen las comisiones de The Lancet.
Una visita al museo recetada mejoró el bienestar de 86 personas
Una visita única al museo recetada por el médico mejoró bienestar y calidad de vida de 86 pacientes en Montreal, según un estudio de 2025.
La tasa de suicidios en Argentina sube un 57,6% desde 2017
En 2025 Argentina registró 11,8 suicidios por cada 100.000 habitantes, un 57,6% más que en 2017. Ya es la primera causa de muerte entre los 15 y 34 años.
Ozempic cambia el cuerpo, pero no tanto el resto de la vida
Más de 10 años de datos con adultos con diabetes tipo 2: mejora peso y azúcar, pero no salud mental, empleo ni matrimonio.
8 de cada 10 jóvenes con depresión sin tratar tiene lípidos alterados
Estudio chino con 1251 jóvenes de 18 a 44 años con depresión nunca tratada: el 80% tenía alterados los lípidos en sangre. Es una asociación, no causalidad.
Casi la mitad de los adolescentes ve daño online y un tercio lo sufre
Encuesta transversal con 472 adolescentes de EE. UU.: el 44,7 % vio daño online y el 29,8 % lo sufrió en las últimas cuatro semanas. Estudio piloto, no causal.
Los efectos del reto de salud se diluyen al dejarlo
Las revisiones publicadas entre 2018 y 2025 coinciden: los retos de salud enganchan al principio y pierden fuerza meses después.
Una crisis de ansiedad puede parecer un infarto: qué hacer en el momento
Qué le pasa al cuerpo durante una crisis de ansiedad, qué síntomas produce, cuánto puede durar y qué hacer cuando aparece, según la evidencia.
Un ataque de pánico se pasa antes de lo que parece
Los ataques de pánico suelen ser breves y remitir solos. Un metaanálisis con más de 37.000 pacientes avala la terapia psicológica y los fármacos.
Comer sin control y sentir culpa: el trastorno por atracón
Qué es el trastorno por atracón, cómo se diferencia de un comer compulsivo ocasional y qué opciones de tratamiento existen según la evidencia.
Preocuparte por todo durante meses tiene nombre: ansiedad generalizada
Qué es la ansiedad generalizada, qué síntomas presenta, cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento hay según la evidencia disponible.
Lo que el estrés que no se apaga le hace a tu cuerpo
El estrés crónico se nota en el cuerpo: sube el cortisol, daña el sueño, el corazón y las defensas. Te explicamos qué le pasa y qué puede ayudar.
El tratamiento que más funciona contra el insomnio no es una pastilla
Insomnio crónico: qué dice la ciencia para dormir mejor. Repasamos la terapia cognitivo-conductual, los hábitos que ayudan y cuándo consultar al médico.
La depresión no siempre es tristeza: señales que conviene conocer
La depresión no es solo tristeza: también cambia el sueño, el apetito y el interés, y ante ideas suicidas conviene pedir ayuda urgente.
Qué le pasa a tu cuerpo cuando duermes mal, y qué puedes cambiar
Dormir mal puede deberse al estrés, los horarios cambiantes o un trastorno del sueño. Conoce sus consecuencias, qué hábitos pueden revertirlo y cuándo conviene consultar a un profesional.
Seis meses de preocupación constante ya no es ansiedad normal
Más de seis meses con preocupación intensa, insomnio o ataques de pánico repetidos son señales para dejar de esperar y pedir ayuda profesional.