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Dormir con más luz se asocia a una hora menos de sueño en la esquizofrenia
Qué dice el estudio japonés con 225 personas con esquizofrenia sobre la luz nocturna, 55 minutos menos de sueño y peor eficiencia del descanso.
Higiene del sueño
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Dormir mal puede deberse al estrés, los horarios o un trastorno del sueño. Conoce sus efectos, hábitos útiles y cuándo consultar a un profesional.