Moverte alivia más el dolor lumbar crónico que quedarte quieto
Un metaanálisis en red sitúa pilates, fuerza, trabajo de core y programas cuerpo-mente entre las opciones con más respaldo para reducir el dolor y la discapacidad en lumbalgia crónica.
Lumbalgia
Artículos sobre lumbalgia
Con dolor de espalda, moverse ayuda más que el reposo
Con dolor de espalda, moverse de forma suave ayuda más que el reposo prolongado; calor y ejercicios pueden aliviar, pero ciertos síntomas exigen atención urgente.