Cuánta proteína necesitas según tu edad y si entrenas fuerza
Cuánta proteína necesitas al día según tu edad y nivel de actividad. Las cifras clave, qué dice la evidencia y cómo repartirla en las comidas.
Músculo
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Cuánta proteína necesitas al día según tu edad y nivel de actividad. Las cifras clave, qué dice la evidencia y cómo repartirla en las comidas.