Los efectos del reto de salud se diluyen al dejarlo
Las revisiones entre 2018 y 2025 coinciden: los retos de salud enganchan al principio y se diluyen meses después. Te contamos qué dice la evidencia.
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Por qué los hábitos de salud se abandonan meses después de empezar
Varias revisiones sistemáticas sobre cambios de estilo de vida coinciden: las intervenciones funcionan al principio, pero el abandono llega en pocos meses cuando se deja de intervenir de forma activa.