Una siesta de 20 minutos recarga; pasarse puede arruinar la noche
Dormir una siesta corta, de unos 20 minutos, mejora el ánimo y la atención. Las siestas largas se asocian a más problemas para dormir bien por la noche.
Siesta
Artículos sobre siesta
Divulgación sanitaria con fuentes citadas y revisión profesional
Dormir una siesta corta, de unos 20 minutos, mejora el ánimo y la atención. Las siestas largas se asocian a más problemas para dormir bien por la noche.